NATUROPATHIE
retrouvez votre sommeil
Choisissez la naturopathie pour faire la paix avec vos nuits et retrouver un sommeil serein et de qualité!
la problématique
Quand le sommeil devient un cauchemar...
Quoi de plus difficile à vivre qu’avec des troubles du sommeil ?
Avec toutes les conséquences que l’on connaît trop bien : fatigue, manque d’énergie, manque de motivation, irritabilité, sautes d’humeur, difficultés de concentration et de mémorisation… parfois même jusqu’à la dépression !
Et d’autres que l’on connaît parfois moins bien : baisse des défenses immunitaires, mauvaise détoxification de l’organisme, diminution des processus de réparation, compulsions alimentaires, prise de poids…
votre besoin
À chaque probléme, sa solution
Quelle que soit vos défis, nous pouvons cheminer ensemble pour identifier les causes potentielles et mettre en place des solutions adaptées.
Difficultés d'endormissement ou de ré-endormissement
Réveils nocturnes fréquents
Manque de sommeil profond récupérateur
Réveils matinaux précoces
Anxiété à l'idée d'aller se coucher
ce que je propose
Mes outils
Car chaque individu est unique, nous choisirons les outils adaptés en fonction de votre besoin pour aller vers un mieux-être!
Hygiène de vie
Alimentation, activité physique, hygiène émotionnelle, environnement de la chambre, contexte du coucher...
Micronutrition
Fournir au corps tous les nutriments, vitamines et minéraux, dont il a besoin pour bien fonctionner
Aromatologie
Utilisation des huiles essentielles, principalement par la voie de l'olfactothérapie
Phytologie
Utilisation des plantes sous forme de tisane, teinture mère ou autre pour leurs nombreuses propriétés sur le système nerveux
Relaxation
Méditation, exercices de respiration, visualisation, outils pour diminuer l'impact des émotions comme les Fleurs de Bach, l'EFT, ...
Respiration
Essentielle, la respiration est un outil puissant pour agir sur le système nerveux autonome et réguler le sommeil
ce que je propose
Mes accompagnements
Pour refaire de votre sommeil, votre allié au quotidien!
Bilan complet de vitalité + programme personnalisé de conseils
Bilan complet + 3 séances de suivi
Pour avancer ensemble pas à pas et instaurer les changements dans la durée
Pour approfondir et ajuster les conseils + un soin
Bilan complet + 2 séances de suivi
Pour avancer ensemble pas à pas et instaurer les changements dans la durée
Reprenez vos nuits en mains, une étape à la fois !
qui je suis
Naturopathe et spécialisée en gestion du sommeil, j’accompagne de nombreuses personnes vers le mieux-être au quotidien
NATUROPATHIE
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la problématique
Quand le sommeil devient un cauchemar...
Quoi de plus difficile à vivre qu’avec des troubles du sommeil ?
Avec toutes les conséquences que l’on connaît trop bien : fatigue, manque d’énergie, manque de motivation, irritabilité, sautes d’humeur, difficultés de concentration et de mémorisation… parfois même jusqu’à la dépression !
Et d’autres que l’on connaît parfois moins bien : baisse des défenses immunitaires, mauvaise détoxification de l’organisme, diminution des processus de réparation, compulsions alimentaires, prise de poids…
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À chaque probléme, sa solution
Quelle que soit vos défis, nous pouvons cheminer ensemble pour identifier les causes potentielles et mettre en place des solutions adaptées.
Difficultés d'endormissement ou de ré-endormissement
Réveils nocturnes fréquents
Manque de sommeil profond récupérateur
Réveils matinaux précoces
Anxiété à l'idée d'aller se coucher
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Mes outils
Car chaque individu est unique, nous choisirons les outils adaptés en fonction de votre besoin pour aller vers un mieux-être!
Hygiène de vie
Alimentation, activité physique, hygiène émotionnelle, environnement de la chambre, contexte du coucher...
Micronutrition
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Aromatologie
Utilisation des huiles essentielles, principalement par la voie de l'olfactothérapie
Phytologie
Utilisation des plantes sous forme de tisane, teinture mère ou autre pour leurs nombreuses propriétés sur le système nerveux
Relaxation
Méditation, exercices de respiration, visualisation, outils pour diminuer l'impact des émotions comme les Fleurs de Bach, l'EFT, ...
Respiration
Essentielle, la respiration est un outil puissant pour agir sur le système nerveux autonome et réguler le sommeil
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Bilan complet de vitalité + programme personnalisé de conseils
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Pour approfondir et ajuster les conseils + un soin
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Reprenez vos nuits en mains, une étape à la fois !
qui je suis
Naturopathe et spécialisée en gestion du sommeil, j’accompagne de nombreuses personnes vers le mieux-être au quotidien