NATUROPATHIE

retrouvez votre sommeil

Choisissez la naturopathie pour faire la paix avec vos nuits et retrouver un sommeil serein et de qualité!

la problématique

Quand le sommeil devient un cauchemar...

Quoi de plus difficile à vivre qu’avec des troubles du sommeil ?

Avec toutes les conséquences que l’on connaît trop bien : fatigue, manque d’énergie, manque de motivation, irritabilité, sautes d’humeur, difficultés de concentration et de mémorisation… parfois même jusqu’à la dépression !

Et d’autres que l’on connaît parfois moins bien : baisse des défenses immunitaires, mauvaise détoxification de l’organisme, diminution des processus de réparation, compulsions alimentaires, prise de poids…

Naturopathie insomnie
votre besoin

À chaque probléme, sa solution

Quelle que soit vos défis, nous pouvons cheminer ensemble pour identifier les causes potentielles et mettre en place des solutions adaptées.

Difficultés d'endormissement ou de ré-endormissement

Réveils nocturnes fréquents

Manque de sommeil profond récupérateur

Réveils matinaux précoces

Anxiété à l'idée d'aller se coucher

ce que je propose

Mes outils

Car chaque individu est unique, nous choisirons les outils adaptés en fonction de votre besoin pour aller vers un mieux-être!

Hygiène de vie

Alimentation, activité physique, hygiène émotionnelle, environnement de la chambre, contexte du coucher...

Micronutrition

Fournir au corps tous les nutriments, vitamines et minéraux, dont il a besoin pour bien fonctionner

Aromatologie

Utilisation des huiles essentielles, principalement par la voie de l'olfactothérapie

Phytologie

Utilisation des plantes sous forme de tisane, teinture mère ou autre pour leurs nombreuses propriétés sur le système nerveux

Relaxation

Méditation, exercices de respiration, visualisation, outils pour diminuer l'impact des émotions comme les Fleurs de Bach, l'EFT, ...

Respiration

Essentielle, la respiration est un outil puissant pour agir sur le système nerveux autonome et réguler le sommeil

ce que je propose

Mes accompagnements

Pour refaire de votre sommeil, votre allié au quotidien!

. . . . . . . . . . . . . . . . .
1h30 - 75 euros

Bilan complet de vitalité + programme personnalisé de conseils

. . . . . . . . . .
125 euros
Naturopathie respiration
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
230 euros

Bilan complet + 3 séances de suivi

Pour avancer ensemble pas à pas et instaurer les changements dans la durée

Naturopathie phytologie et aromatologie
. . . . . . . . . . . . .
1h - 60 euros

Pour approfondir et ajuster les conseils + un soin

Naturopathie relaxation
180 euros

Bilan complet + 2 séances de suivi

Pour avancer ensemble pas à pas et instaurer les changements dans la durée

Reprenez vos nuits en mains, une étape à la fois !

Valérie Gravan Naturopathe Rennes
qui je suis

Naturopathe et spécialisée en gestion du sommeil, j’accompagne de nombreuses personnes vers le mieux-être au quotidien

NATUROPATHIE

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Avec toutes les conséquences que l’on connaît trop bien : fatigue, manque d’énergie, manque de motivation, irritabilité, sautes d’humeur, difficultés de concentration et de mémorisation… parfois même jusqu’à la dépression !

Et d’autres que l’on connaît parfois moins bien : baisse des défenses immunitaires, mauvaise détoxification de l’organisme, diminution des processus de réparation, compulsions alimentaires, prise de poids…

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Quelle que soit vos défis, nous pouvons cheminer ensemble pour identifier les causes potentielles et mettre en place des solutions adaptées.

Difficultés d'endormissement ou de ré-endormissement

Réveils nocturnes fréquents

Manque de sommeil profond récupérateur

Réveils matinaux précoces

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Car chaque individu est unique, nous choisirons les outils adaptés en fonction de votre besoin pour aller vers un mieux-être!

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Micronutrition

Fournir au corps tous les nutriments, vitamines et minéraux, dont il a besoin pour bien fonctionner

Aromatologie

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Phytologie

Utilisation des plantes sous forme de tisane, teinture mère ou autre pour leurs nombreuses propriétés sur le système nerveux

Relaxation

Méditation, exercices de respiration, visualisation, outils pour diminuer l'impact des émotions comme les Fleurs de Bach, l'EFT, ...

Respiration

Essentielle, la respiration est un outil puissant pour agir sur le système nerveux autonome et réguler le sommeil

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Naturopathie phytologie et aromatologie
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1h - 60 euros

Pour approfondir et ajuster les conseils + un soin

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180 euros

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